Do zdaj smo dosegli prijeten občutek sproščenosti telesa, sedaj se bomo usmerili na umiritev dihanja. Tretja vaja je nekoliko drugačna od ostalih, saj ne gre toliko za predstavo ampak za usmerjeno dihanje. Dihanje je sicer proces, ki poteka avtomatično in se ga večino časa ne zavedamo. Torej, po vaji za toploto, usmerimo pozornost na dihanje in ga skozi vajo usmerjamo. Ni toliko pomembno, kako dolg je vdih in izdih ampak aktivacija trebuha in prepone. Če položimo roko na trebuh naj se ta rahlo premika. Geslo, ki si ga zraven ponavljamo pa je 'Dihanje je mirno in enakomirno' ali 'Diham'.